宮本博

毎週日曜日 13:30 - 14:45
東京都のインド舞踊レッスン

頭にも体にも刺激あり！

コンテンポラリーダンスと、腰を落とし大地を踏み鳴らしながら踊る南インド古典舞踊のバラタナティヤムとが融合された、クリエーティブなダンスレッスン！

体験レッスンは500円。

レッスン内容：
・ヨガからインスパイアーされた、オリジナルのウォームアップで、体と呼吸を合わせて動き始めることから始めます。
・バラタナティヤムの基本ステップ: スタンピング（足を踏み鳴らすこと）・上半身の動き・ムードラ（手印）を学びます。
・コンテンポラリーダンスとインド舞踊が融合されたダンスルーティーンを踊ります。
・スペースを大きく使い、ジャンプしたり等、アクティブに動きます。
・クールダウンを行います。

こんな方にお勧め。
・何か新しいものを始めてみたい。
・実は、ダンスを習ってみたかった！！！
・頭も体も、リフレッシュしたい。リラックスもしたい！。
・汗かいて、代謝をあげたい。
・楽しく健康になりたい。
・音楽に合わせて体を動かしたい。
・リズム感を鍛えたい。
・自己表現の場がほしい。
・アジアの文化に触れたい。

●初心者クラス
日時：毎週日曜日13:30 – 14:45(1時間15分）
場所： Gスクエア in 北千住( 東京都足立区千住仲町１－２)
アクセス (JR, 地下鉄千代田線・日比谷線、東武伊勢崎線・スカイツリーライン、つくばエクスプレス線の北千住駅から徒歩約11分-12分、京成線の千住大橋駅から徒歩約5分）。
料金：初回体験クラス – 500円
5クラス分カード-7500円（1回 =1500円 2ヶ月間有効)
シングルクラス(単発) -2000円
持ち物: 運動ができる服装（シューズは必要ありません。基本、裸足で行います）・水（水分補給のため）

さらに詳しい情報は、ホームページからお願いします。
http://danceinandout.com