毎週木曜日 12:00 - 13:30
東京都のオールジャンルレッスン
床に『寝る』、『座る』の姿勢で行うバレエストレッチ。
床に体重を預けて安定させることで、立った状態ではバランスが難しい動きも自由に動かして行く事が出来ます。
バー・アスティエの3つの要素
○楽な身体になる
はじめは僅かな感覚ですが無意識のうちに身体は変化します。
痛みや無理を伴わずに筋肉を目覚めさせてくれます。
○身体を知る
肉体の持つ可能性を知ること。
リラックスした精神状態であること。
この2点を大切にすることで、自分自身の身体をよりよく感じ、内面と向き合い、自らを知ることが出来ます。
○あなたの中にある美しさ
誰の中にも必ず存在する魅力、美しさを最大限に引き出します。
バー・アスティエの主な効果
●身体の柔軟性
身体の硬い方には是非体験して頂きたいクラスです。身体を正しく使い筋肉、関節を柔軟にしていきます。
●様々な筋肉をバランスよく鍛える
可動域を広げ、筋力をアップすることで、患部をかばう為に歪んでしまったバランスを整え、痛みの緩和にもつながります。
●アンチエイジング・健康・ダイエット
腹筋・背筋を始め様々な筋肉をバランスよく鍛える事によって、アンチエイジング、ダイエットにも効果があります。
二の腕の引き締めやヒップアップなど女性の気になる部分にも効果的です。
血行が良くなり、肩こり、腰痛、冷え症などにも効果がみられます。
バー・アスティエを始めた女性がまず美しくなるのが、首から胸にかけてのデコルテラインです。
●ダンサーの技術・表現力の向上
身体の軸が強くなり、無駄な力みが抜けることによりダイナミックで、柔らかな表現力に繋がります。
他にもバー・アスティエを継続することで、沢山の変化を感じられ、新しい感覚を得られます。
ご自身の理想とする自分に進化していく時間になっていきます。
名前 | バー・アスティエ(バレエストレッチ) |
---|---|
日時 | 毎週木曜日 12:00 - 13:30 |
価格 | 2500円 |
開催場所 | ART GROOVE Google Map |
住所 | 東京都東京都北区中里2-5-8レイハウス駒込302 |
最寄駅 | JR山手線 駒込駅 駅 |
ダンス | オールジャンル |
WEB | WEB |
主催 | ART GROOVE |
毎週(水)15:00-16:30オールジャンル 東京都
場所:ART GROOVE
床に『寝る』、『座る』の姿勢で行うバレエストレッチ。
床に体重を預けて安定させることで、立った状態ではバランスが難しい動きも自由に動かして行く事が出来ます。
バーアスティエの3つの要素
○楽な身体に..
毎週(火)20:30-22:00オールジャンル 東京都
場所:ART GROOVE
床に『寝る』、『座る』の姿勢で行うバレエストレッチ。
床に体重を預けて安定させることで、立った状態ではバランスが難しい動きも自由に動かして行く事が出来ます。
バーアスティエの3つの要素
○楽な身体に..
毎週(木)11:00-11:55オールジャンル 東京都
場所:ヒラソル銀座ダンススクール
(木)11:00~11:55 お昼前のバーレスク入門
担当 チーコ講師
担当チーコ先生お得意の「引き出しの術」を使ってあなたの最大限の魅力を引き出します。
未経験者初心者大歓迎です。
動ける自信が無い方も..
毎週(日)11:30-12:30オールジャンル 東京都
場所:ヒラソル銀座ダンススクール
日曜バーレスククラス。
優美で芳醇なレッスンを
ぜひ味わってください。
(日)11:30~12:30 バーレスク入門
レッスン受講費
キャッシュ受講の場合2,800円
回数券使用の場合2,600円
ダンス未経..
毎週(木)14:15-15:45オールジャンル 東京都
場所:笹塚メソッド
NEW! コーポリアルマイム無料体験レッスン!
カラダの演技を本格的に学べる絶好のチャンス!写実的な演技とは一線を画した、コーポリアルマイムの造形的な演技を「カラダ」を使ってダイナミックに作っていきま..
毎週(水)21:00-23:00オールジャンル 東京都
場所:STUDIO JBA
Ryuバチャータモダンスタイルクローズドクラス12回コースメンバー募集中
Ryuバチャータモダンスタイルのクローズド集中クラスを 11月からスタートします!
このクラスは、基礎からスタートし12回でレベルア..
毎週(月)19:30-21:10オールジャンル 東京都
場所:神明プラザ
3月から5月の初心者ダンスクラスです。
毎週月曜19:30-21:10 (祝日お休み)
浜松町神明プラザ 港区浜松町1ー6ー7 4F ダンススタジオ
いつでも参加いただけます。
ダンスの基礎の立ち方、歩き方や女性らしい動..
毎週(土)12:00-13:30オールジャンル 東京都
場所:ART GROOVE
床に『寝る』、『座る』の姿勢で行うバレエストレッチ。
床に体重を預けて安定させることで、立った状態ではバランスが難しい動きも自由に動かして行く事が出来ます。
バーアスティエの3つの要素
○楽な身体に..
毎月(土)15:00-16:00オールジャンル 東京都
場所:フィンマクールズ赤坂店
ジョーイカマフォード アイリッシュダンシングアカデミージャパンでは、原則として第1土曜日の15~16時にFinn McCOOL’s 赤坂店で自主練の集いを行っています。
※変更がある場合は、ホームページ上でご案内します..
毎週(火)20:30-22:00オールジャンル 東京都
場所:ART GROOVE
床に『寝る』、『座る』の姿勢で行うバレエストレッチ。
床に体重を預けて安定させることで、立った状態ではバランスが難しい動きも自由に動かして行く事が出来ます。
バーアスティエの3つの要素
○楽な身体に..
毎週(木)12:10-13:00オールジャンル 東京都
場所:ヒラソル銀座ダンススクール
毎週木曜
12:10~13:00 お昼のバーレスク
担当 チーコ
お昼にレッスン受講なさりたい方に最適のクラスです。
ウォーキングやハンドスタイリングボディムーヴメント等、
基本からみっちりやっていきま..
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