毎週日曜日 13:30 - 15:00
東京都のストレッチ・体操レッスン
どちらのタイプですか?
*柔らかい→ 筋肉の柔軟性や関節の可動域が適度であり、可動域の制限を超えるような場面に遭遇しても直ちにそれを制御するだけの筋力がある状態。
*ゆるい→ 筋肉の柔軟性や関節の可動域が過度であり、可動域の制限を制御するだけの十分な筋力がない状態。
痛いだけでストレッチの効果を感じられなかったりしたことはありませんか?
それはからだの仕組みとルールを無視してストレッチをして関節がゆるくなっているのかもしれません。関節がゆるいとボディラインが崩れやすくなったり、怪我をしやすくなったりしてしまいます。
折り畳み椅子などのネジが緩んでグラグラしているのと同じことが身体でも起こるからです。
<クラス内容>
身体に負荷をかけるようなストレッチは行いません。骨格の仕組み、身体の繋がりを用いてストレッチを行っていきます。
骨格が整うたびに、体が動きやすくなります。身体感覚が整ってくることで動物のように強くしなやかなボディラインに整っていきます。
名前 | 痛くないストレッチ |
---|---|
日時 | 毎週日曜日 13:30 - 15:00 |
価格 | 2800円 |
開催場所 | ART GROOVE Google Map |
住所 | 東京都東京都北区中里2-5-8 |
最寄駅 | JR駒込駅 |
ダンス | ストレッチ・体操 |
WEB | WEB |
主催 | ART GROOVE |
毎週(水)18:00-19:00ストリートダンス 東京都
場所:ART GROOVE
小学4~6年生対象
音楽に合わせて動く事に慣れ、ステップや振付で踊る感覚を覚えていくクラスです。
テクニック、スキルも順序良く、効果的にステップアップしていくシステムを行っています。
遊ぶときは思い切..
第5週目(水)16:00-19:00ストリートダンス 東京都
場所:ART GROOVE
小学生対象のジャズダンスとヒップホップのクラスの体験会を行います。
現在行っているレッスンの時間帯に、体験の方のみが参加する形です。
既にレッスンを行っている子供達の中に入って、緊張したり、周りが..
毎週(月)20:30-22:00バレエ 東京都
場所:ART GROOVE
バレエを使ったボディメイクの限定特別クラスを2ヶ月限定で開催します。
バレエ未経験者が出来るエクササイズで、バレエの基礎も身に付けましょう!
期間限定なので、しっかりと目標を持って挑戦できます。
..
毎週(木)10:30-12:00ストレッチ・体操 東京都
場所:ART GROOVE
床に『寝る』、『座る』の姿勢で行うバレエストレッチ。
床に体重を預けて安定させることで、立った状態ではバランスが難しい動きも自由に動かして行く事が出来ます。
毎週(土)12:00-13:30ストレッチ・体操 東京都
場所:ART GROOVE
床に『寝る』、『座る』の姿勢で行うバレエストレッチ。
床に体重を預けて安定させることで、立った状態ではバランスが難しい動きも自由に動かして行く事が出来ます。
毎週(火)12:00-13:30ストレッチ・体操 東京都
場所:ART GROOVE
床に『寝る』、『座る』の姿勢で行うバレエストレッチ。
床に体重を預けて安定させることで、立った状態ではバランスが難しい動きも自由に動かして行く事が出来ます。
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