ART GROOVE

ART GROOVE

ストリートダンス ダンススタジオ 東京都

毎週日曜日 13:30 - 15:00
東京都のストレッチ・体操レッスン

痛くないストレッチ

どちらのタイプですか?
*柔らかい→ 筋肉の柔軟性や関節の可動域が適度であり、可動域の制限を超えるような場面に遭遇しても直ちにそれを制御するだけの筋力がある状態。
*ゆるい→ 筋肉の柔軟性や関節の可動域が過度であり、可動域の制限を制御するだけの十分な筋力がない状態。

痛いだけでストレッチの効果を感じられなかったりしたことはありませんか?
それはからだの仕組みとルールを無視してストレッチをして関節がゆるくなっているのかもしれません。関節がゆるいとボディラインが崩れやすくなったり、怪我をしやすくなったりしてしまいます。
折り畳み椅子などのネジが緩んでグラグラしているのと同じことが身体でも起こるからです。

<クラス内容>
身体に負荷をかけるようなストレッチは行いません。骨格の仕組み、身体の繋がりを用いてストレッチを行っていきます。
骨格が整うたびに、体が動きやすくなります。身体感覚が整ってくることで動物のように強くしなやかなボディラインに整っていきます。



名前痛くないストレッチ
日時毎週日曜日 13:30 - 15:00
価格2800円
開催場所ART GROOVE Google Map
住所東京都東京都北区中里2-5-8
最寄駅JR駒込駅
ダンスストレッチ・体操
WEBWEB
主催ART GROOVE

ロックダンス

毎週()20:30-22:00ストリートダンス 東京都
場所:ART GROOVE
ソウルダンスからの派生で70年代L.A.で誕生したロックダンスは、80年代にN.Y.のヒップホップムーブメントに取り入れられ、一気にストリートダンスの中心的なスタイルと成長しました。 現在でも人気のこのスタイル..

ジャズダンス

毎週(水)19:00-20:30ジャズダンス 東京都
場所:ART GROOVE
実際に私たちがテレビなどで、目にするダンスのほとんどがジャズダンスと言って良いでしょう。 一番分かりやすいのは一昔前の某キャッシング会社のCMですが、宝塚や劇団四季、テーマパークのパフォーマンス、そし..

ハウス

毎週(火)19:00-20:30ストリートダンス 東京都
場所:ART GROOVE
1970年代〜1980年代にアメリカで革命的に誕生、成長したハウスミュージックは、ビートとの一体感が他のジャンルでは味わえない魅力があります。 ハウスダンスは、文字通りその比較的早いテンポのハウスミュージッ..

ジュニアヒップホップ

毎週(水)18:00-19:00ストリートダンス 東京都
場所:ART GROOVE
小学4~6年生対象 音楽に合わせて動く事に慣れ、ステップや振付で踊る感覚を覚えていくクラスです。 テクニック、スキルも順序良く、効果的にステップアップしていくシステムを行っています。 遊ぶときは思い切..

【レッスン体験会】子供クラス体験会

第5週目(水)16:00-19:00ストリートダンス 東京都
場所:ART GROOVE
小学生対象のジャズダンスとヒップホップのクラスの体験会を行います。 現在行っているレッスンの時間帯に、体験の方のみが参加する形です。 既にレッスンを行っている子供達の中に入って、緊張したり、周りが..

バレエ

毎週(木)12:00-13:30バレエ 東京都
場所:ART GROOVE
大人からバレエを始める方やブランクのある方が、美しい身体への変化やスキルアップをしっかりと感じる事が出来る様に、それぞれの骨格に合った正しい体の使い方を伝えていきます。大人になったからこそ、頭でしっ..

ジャズダンス

毎週(土)17:30-19:00ジャズダンス 東京都
場所:ART GROOVE
実際に私たちがテレビなどで、目にするダンスのほとんどがジャズダンスと言って良いでしょう。 一番分かりやすいのは一昔前の某キャッシング会社のCMですが、宝塚や劇団四季、テーマパークのパフォーマンス、そし..

【期間限定】バレエ未経験者のボディメイクするバレエ

毎週(月)20:30-22:00バレエ 東京都
場所:ART GROOVE
バレエを使ったボディメイクの限定特別クラスを2ヶ月限定で開催します。 バレエ未経験者が出来るエクササイズで、バレエの基礎も身に付けましょう! 期間限定なので、しっかりと目標を持って挑戦できます。 ..

キッズダンス

毎週(土)15:00-16:00オールジャンル 東京都
場所:ART GROOVE
4~6歳対象 ダンスの上手、下手や経験など、一切関係ありません。 レッスンを続けていく事でリズム感や基礎体力を養い、集中力や表現力、協調性なども合わせて身につけていきます。楽しく身体を動かすことをモッ..

ディスコ・ソウル

毎週(木)15:00-16:30ストリートダンス 東京都
場所:ART GROOVE
70年代から80年代のディスコブームを彩ったアーティスト達の曲に合わせて、当時のステップを中心にダンスを楽しむ「ディスコソウル」! 当時を知る世代は懐かしく、知らない世代は新鮮に感じる、幅広い層に好評の..



バー・フロア(バレエストレッチ)

毎週(木)10:30-12:00ストレッチ・体操 東京都
場所:ART GROOVE
床に『寝る』、『座る』の姿勢で行うバレエストレッチ。 床に体重を預けて安定させることで、立った状態ではバランスが難しい動きも自由に動かして行く事が出来ます。

バー・フロア(バレエストレッチ)

毎週(土)12:00-13:30ストレッチ・体操 東京都
場所:ART GROOVE
床に『寝る』、『座る』の姿勢で行うバレエストレッチ。 床に体重を預けて安定させることで、立った状態ではバランスが難しい動きも自由に動かして行く事が出来ます。

バー・フロア(バレエストレッチ)

毎週(火)12:00-13:30ストレッチ・体操 東京都
場所:ART GROOVE
床に『寝る』、『座る』の姿勢で行うバレエストレッチ。 床に体重を預けて安定させることで、立った状態ではバランスが難しい動きも自由に動かして行く事が出来ます。

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