ART GROOVE

ART GROOVE

ストリートダンス 教室 東京都

毎週土曜日 12:00 - 13:30
東京都のオールジャンルレッスン

床に『寝る』、『座る』の姿勢で行うバレエストレッチ。
床に体重を預けて安定させることで、立った状態ではバランスが難しい動きも自由に動かして行く事が出来ます。

バー・アスティエの3つの要素
○楽な身体になる
はじめは僅かな感覚ですが無意識のうちに身体は変化します。
痛みや無理を伴わずに筋肉を目覚めさせてくれます。

○身体を知る
肉体の持つ可能性を知ること。
リラックスした精神状態であること。
この2点を大切にすることで、自分自身の身体をよりよく感じ、内面と向き合い、自らを知ることが出来ます。

○あなたの中にある美しさ
誰の中にも必ず存在する魅力、美しさを最大限に引き出します。

バー・アスティエの主な効果
●身体の柔軟性
身体の硬い方には是非体験して頂きたいクラスです。身体を正しく使い筋肉、関節を柔軟にしていきます。

●様々な筋肉をバランスよく鍛える
可動域を広げ、筋力をアップすることで、患部をかばう為に歪んでしまったバランスを整え、痛みの緩和にもつながります。

●アンチエイジング・健康・ダイエット
腹筋・背筋を始め様々な筋肉をバランスよく鍛える事によって、アンチエイジング、ダイエットにも効果があります。
二の腕の引き締めやヒップアップなど女性の気になる部分にも効果的です。
血行が良くなり、肩こり、腰痛、冷え症などにも効果がみられます。
バー・アスティエを始めた女性がまず美しくなるのが、首から胸にかけてのデコルテラインです。

●ダンサーの技術・表現力の向上
身体の軸が強くなり、無駄な力みが抜けることによりダイナミックで、柔らかな表現力に繋がります。

他にもバー・アスティエを継続することで、沢山の変化を感じられ、新しい感覚を得られます。
ご自身の理想とする自分に進化していく時間になっていきます。



名前バー・アスティエ(バレエストレッチ)
日時毎週土曜日 12:00 - 13:30
価格2500円
開催場所ART GROOVE Google Map
住所東京都東京都北区中里2-5-8レイハウス駒込302
最寄駅JR駒込駅
ダンスオールジャンル
WEBWEB
主催ART GROOVE

ロッキン

毎週(金)20:30-22:00ストリートダンス 東京都
場所:ART GROOVE
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バー・アスティエ(バレエストレッチ)

毎週(水)15:00-16:30オールジャンル 東京都
場所:ART GROOVE
床に『寝る』、『座る』の姿勢で行うバレエストレッチ。 床に体重を預けて安定させることで、立った状態ではバランスが難しい動きも自由に動かして行く事が出来ます。 バーアスティエの3つの要素 ○楽な身体に..

ジャズダンス

毎週(水)19:00-20:30ジャズダンス 東京都
場所:ART GROOVE
エンターテインメントダンスの定番であるジャズダンス。魅せるために必要な身体作りから、丁寧に指導します。 また、ジャズダンスを主体に、ヒップホップのニュアンスを取り入れた振付けまで、色々な形で楽しめる..

ジャズダンス

毎週(土)13:30-15:00ジャズダンス 東京都
場所:ART GROOVE
エンターテインメントダンスの定番であるジャズダンス。魅せるために必要な身体作りから、丁寧に指導します。 また、ジャズダンスを主体に、ヒップホップのニュアンスを取り入れた振付けまで、色々な形で楽しめる..

ヒップホップ

毎週(土)20:30-22:00ストリートダンス 東京都
場所:ART GROOVE
誕生してからの歴史が浅いにも関わらず、様々なスタイルに進化、成長しているヒップホップダンスですが、どのスタイルを目指すにもベースは一緒。格好良く踊るにはそういった大切な基礎がたくさん必要です。 必要..

バー・アスティエ(バレエストレッチ)

毎週(木)12:00-13:30オールジャンル 東京都
場所:ART GROOVE
床に『寝る』、『座る』の姿勢で行うバレエストレッチ。 床に体重を預けて安定させることで、立った状態ではバランスが難しい動きも自由に動かして行く事が出来ます。 バーアスティエの3つの要素 ○楽な身体に..

セクシージャズ

毎週(土)17:30-19:00ジャズダンス 東京都
場所:ART GROOVE
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ヒップホップ

毎週(金)15:00-16:30ストリートダンス 東京都
場所:ART GROOVE
誕生してからの歴史が浅いにも関わらず、様々なスタイルに進化、成長しているヒップホップダンスですが、どのスタイルを目指すにもベースは一緒。格好良く踊るにはそういった大切な基礎がたくさん必要です。 必要..

キッズバレエ

毎週(火)18:00-19:00バレエ 東京都
場所:ART GROOVE
ART GROOVEのキッズクラスではそれぞれのクラスにクラス目標を定めていますが、スタジオの目標として、子供たちに「バレエを好きになって欲しい…。」という思いがあります。 ダンスの技術はもちろん、好きな事を..

バレエ基礎

毎週(日)12:00-13:30バレエ 東京都
場所:ART GROOVE
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木曜・お昼前のバーレスク入門

毎週(木)11:00-11:55オールジャンル 東京都
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(木)11:00~11:55 お昼前のバーレスク入門 担当 チーコ講師 担当チーコ先生お得意の「引き出しの術」を使ってあなたの最大限の魅力を引き出します。 未経験者初心者大歓迎です。 動ける自信が無い方も..

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バーレスク入門

毎週(月)19:30-20:30オールジャンル 東京都
場所:ヒラソル銀座ダンススクール
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毎週(月)19:30-21:10オールジャンル 東京都
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バー・アスティエ(バレエストレッチ)

毎週(火)20:30-22:00オールジャンル 東京都
場所:ART GROOVE
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毎週(木)12:10-13:00オールジャンル 東京都
場所:ヒラソル銀座ダンススクール
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毎週(土)14:15-17:30オールジャンル 東京都
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月曜・バーレスクダンス入門

毎週(月)19:20-20:20オールジャンル 東京都
場所:ヒラソル銀座ダンススクール
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